跑步机能坚持锻炼的话是能起到一定的减肥效果的，不过要想减肥的话也是要搭配饮食的，两者相结合才能达到减肥的效果。
原因分析
跑步机的话相对其他户外活动的话比较方便，不用受天气，汽车尾气等等影响，在家里就能做有氧运动，坚持用跑步机锻炼的话，是能起到减肥塑身的作用的。
建议
1.要想减肥，要有长期锻炼的决心意志，只有坚持运动才会有效果。
2.三餐进食最好定时，不要不规律，形成一个好的饮食习惯。
跑步机可以减肥吗
Simone
发布于 2024-07-15 07:31:44
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