抗氧化的食物种类有很多，首先富含维生素C的食物就具有抗氧化的作用，比如柠檬、橘子、柚子、葡萄、西红柿、橙子等；其次，包括富含维生素A的食物，比如猪肝、鸡肝、胡萝卜等，都能够起到一定的抗氧化作用。
平时还可以喝点绿茶或者吃点坚果类食物，比如花生、核桃、腰果、松子等。
此类食物中含有丰富的维生素E，在吃的时候注意适量，避免一次性摄入太多，以免引起血脂的异常。
抗氧化食物有哪些？
Simone
发布于 2024-07-06 14:58:04
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