Simone
维生素B6是一种可溶于水的维他命,是人体不可或缺的营养素之一。
维生素B6是一种合成抗体的复合物。可对人体的血液、肌肉、神经皮肤等有较大作用,还可制造出胃酸、脂肪等物质,维持人体内的钠、钾平衡,从而使神经系统达到稳定。
维生素B6在酵母菌、肝、谷、肉、鱼、蛋、豆类和花生中含量较高。
而且柠檬这类水果、奶类等含量最少。
一、维生素B6
1、维生素B6可用于治疗口唇干裂或脂溢性皮炎等症状。
若经常感觉嘴唇或唇角干裂,可咨询医生,根据医嘱服用维生素B6。
2、维生素B6能够防止婴儿的抽筋,也可以防止头发脱落,减少白发的生长。也可预防癌症这一难以治愈的疾病,治疗痤疮等问题。
3、维生素b6不足会导致身体出现食欲不振的情况,还有体质虚弱、精神紧张、神经过敏、易激动、失眠等。
因此,日常生活中应适当补充维生素,以防止体内潜在的疾病。
二、维生素B6注意事项
1、如果肾功能正常,维生素B6没有毒性。
不过过多的话,如果维生素B6长期过度使用,就会出现异常的症状,如神经感觉异常、步态不稳、手足麻木等。
2、孕妇或哺乳期的妇女应该在医生的指导下使用,严格按照医生建议的剂量服用,并且一定不要过量。
