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怎么样提高记忆力?

怎么样提高记忆力?

记忆力是学习和生活里非常重要的东西,很多学生学习很努力但是成效却不大,而很多所谓的高材生的学习却相对轻松很多,这与记忆力有着极大的关联,下面提供一些有效提高记忆力的方法。

1、 提高记忆力集中注意力是关键。

经常专心想一件事情,忽略外界的干扰,每天聚精会神的思考一个问题,持续一段时间你就会发现注意力比原来要容易集中的多。

2、 增强自己的理解能力很重要,理解是记忆的前提。

对于生活中的小事要敢于思考为什么,怎么样。这样在无形的思考中,理解能力能够得到提升,无形的增强了记忆力。

3、 多种感官的集合。讲听觉视觉和触觉结合起来。拿背诵英语单词为例子,一边朗诵一边用眼睛注视单词字母形态,同时用手在桌面上滑动,达到增强映像的效果。

4、 选择记忆的最佳时段,9点到11点,15点到16点,19点到20点是最好的记忆时段,科学的选择学习时间也可以大大提高记忆力。

不要忽略遗忘曲线的作用,及时回顾记忆的内容。