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提高男性性功能的最佳锻炼方法

Simone 发布于 2024-09-04 13:32:35 575 阅读

提高男性性功能的最佳锻炼方法

提高男性性功能的最佳锻炼方法是二阴处的锻炼，可以先找个安静的地方身体站直不断地收缩二阴放开、收缩、放开、收缩、放开，每天坚持10分钟对提高性功能有一定的帮助。

平时可以多做一些有氧运动比如跑步登山快走等运动方法，也可到健身房加强锻炼，对增强性功能有很好的作用。

多做一些腿部运动腿部属于身体的大阔肌，大阔肌得到锻炼会消耗睾酮对提高男性性功能有很好的帮助，也可吃些营养价值高的牛肉、羊肉、狗肉。

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标签:性功能,锻炼,男性