如果感觉自己的记忆力最近明显下降了，这里有三个小妙招供您参考。
1、首先找一找记忆力下降的原因是什么，任何事情都有个因果关系，自己最近是不是熬夜了、或者压力大、焦虑了、还是最近失眠严重、或者觉得全身疲乏。
2、找到相对应的原因后，尽量改变自己的生活方式，比如提高睡眠质量、防止熬夜，加强锻炼增强体质等等。
3、辅助以饮食、药物。多食用一些富含维生素、蛋白质等营养成分，必要时可以到神经内科门诊或记忆力障碍门诊评估后给予药物治疗。
记忆力下降怎么办？
Simone
发布于 2024-10-13 02:41:07
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