Simone
怀孕后很多孕妇都开始注重饮食健康，生怕吃了什么不好的食物影响到胎儿健康，这种心理完全可以理解，对于孕妇来说，营养摄入要全面：水果、蔬菜、肉类、海鲜类都要适当摄入，每一种食物对孕妇来说都有特殊的补充作用，孕期应该多吃什么？
孕期应该多吃什么？
对于孕妇来说水果类没有绝对的禁忌，不过在吃水果时要遵循正确的方式，建议选择糖分较低的水果，这样可以避免出现摄入糖分太高影响母体健康。吃水果时最好安排在两餐之间，不要因为水果影响到正餐的摄入量。在孕早期多吃柚子，葡萄，香蕉，柠檬凤梨，甘蔗等中性水果。热性水果一定要少量，要吃的话最好和寒性的水果搭配吃，这样可以寒热中和，像西瓜、梨等寒性水果食用时也要有一定的选择性。
进入孕中期以后可以多吃柠檬、猕猴桃、橙子、海棠等，在孕中期孕妇的胃口打开，不良妊娠反映会逐渐消失，胎儿成长速度也加快，需要的营养物质较多，这个阶段孕妇可以通过吃这些含营养量比较高的水果，补充身体所需的维生素与叶酸。在孕中期特别想说的是，樱桃是比较理想的水果，樱桃中含铁量比较高，每天食用10多颗可以增强对铁元素的吸收预防，预防妈妈出现一些缺铁性贫血。奇异果呢，是含有维生素比较丰富的水果之一，在孕中期孕妇每天可以食用一颗奇异果，可以稳定自己的情绪，提高自己睡眠质量，有效预防孕期便秘。
在孕晚期孕妇可以适量多吃猕猴桃、橙子等，这个时候准妈妈更需要维生素多的水果，体质偏热的孕妇可以放弃吃橘子，或者少吃避免给身体带来健康影响。每天吃一点葡萄可以达到很好的安胎效果，民间有一定的说法，准妈妈多吃葡萄，胎儿的眼睛会更漂亮，不过任何食物都不宜过量，值得提醒的是如果有吃葡萄不能立即喝牛奶。关于孕期应该多吃什么，今天就介绍一些比较健康的水果，希望大家可以采纳。
