苹果在任何时间段都是可以吃的，但是需要根据每个人的个体差异，合理安排吃水果的时间。
1.苹果富含糖类，空腹吃苹果可以补充糖类，使精力充沛，但糖尿病人和胃肠功能弱的人群应避免过多食用。
2.苹果易产生饱腹感，饭前吃苹果有助于减少正餐进食量，对控制体重有利。
3.饭后吃苹果，可以帮助消化。
苹果含有和有机酸能够促进胃肠蠕动。
总之，什么时候吃苹果需要根据自己的身体状况来选择，才能让身体更健康，平时饮食注意均衡合理。
苹果什么时候吃好
Simone
发布于 2024-10-22 13:42:10
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