Simone
手脚冰凉怕冷是生活中常见的症状,女性比较多,那么手脚冰凉怕冷是什么原因呢?这一症状要怎样调理?下面将为你解答这个问题。
手脚冰凉怕冷是什么原因
1、阳气不足
阳气虚会导致病人出现手脚冰凉怕冷的症状,这主要是由于阳气有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。
阳气虚可表现为生理活动的减弱和衰弱,引起人体御寒能力的降低。
此外,阳气弱的时候,身体机能下降,会导致热量不足,病人手脚冰凉怕冷。
2、血虚
血虚会导致病人出现手脚冰凉、怕冷的症状,这是由于血虚导致血液流通不畅,从而导致出现怕冷的情况。
最好是多食能补血的食物,以改善血虚的症状,此外还要注意日常保暖,以避免患上感冒感冒。
3、虚寒性体质
身体虚寒的体质可能会导致手脚冰凉怕冷。
身体比较瘦弱、虚寒体质的人最容易出现手脚冰凉怕冷的症状。由于这种人末梢血液循环不畅,容易导致体温调节机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经调节不畅、血管变细所致。
手脚冰凉怕冷如何调理
1、留心保暖
手脚冰凉怕冷的人要注意保暖,要及时多穿衣服,穿好袜子,做好手脚的保护。尤其在冬天,还可以经常抹些油。一般来说,脚底热的全身都能感到暖和。
此外,要适当使用,因为锻炼可以促进血液循环,从而改善手脚冰凉怕冷的症状。
2、足浴生姜
如果手脚冰凉怕冷,可以用生姜泡脚来缓解症状,坚持每晚睡前大约半小时左右,用生姜来泡脚,能加速身体血液循环,同时生姜具有驱寒的功效,能缓解手脚冰凉怕冷的症状。
需要注意的是,水洗脚时不宜过烫,最好是40℃左右。
3、按摩穴位调理
按劳宫穴、涌泉穴、肾俞穴、气海穴等穴位,能起到治疗手脚冰凉、怕冷的作用。
除此之外,平时还应该多吃一些温补的食物,比如黑芝麻、桂圆茶、姜母鸭、甜汤圆等,这些都可以起到补身体的作用,也可以很好地改善手脚冰冷怕冷的症状。
上述就是对手脚冰凉怕冷要怎么调理的介绍,阳气虚、血虚、虚寒体质等都是导致手脚冰凉调理的原因。手脚冰凉怕冷要做好保暖工作,也可以通过生姜泡脚、穴位按摩等方式调理。
