Simone
手脚发凉是许多人在生活中经常会有的一个症状，有许多人都会出现这种情况，尤其是在冬天的时候。在冬天许多人的手和脚怎么都暖和不了，很容易就冰冷起来，特别的不敢把手放在外面，也不敢用冷水。那么手脚冰凉怎么调理?
首先大家就要进行温补，这是体型较瘦的人首先应该做的事情，这样做能够改善冰冷的体质，并且在生活中要注意补铁，体内有充足的铁元素，那么气血就会充足，人体的抵抗力也会提高，这样手脚就不会出现冰冷的情况。
所以可以多吃点红枣，还可以补充蛋白锌，这样可以很好的帮助这类人保暖。
其次就是要做生活中多吃一些热量比较高的食物，相信许多人在生活中都发现了，当大家吃晚饭以后身体的温度会增加许多，因此大家在生活中要吃一些热量比较高的食物。这样的话就能够增加身体中的热量，不过比较胖的人就要注意了，不要多吃了，还可以多吃一点促进血液循环的食物，这样能够促进血液循环，并且也可以在医生的指导下，适当的服用一些强身的药，比如人参，蜂王浆等，这是可以增加抗寒能力的。
上文主要讲述了一些手脚冰凉的调理方法，相信大家对这个现在也有了一定的了解，如果大家在生活中出现手脚冰凉的情况，那么就可以试试这些调理的方法，或许能够使你的手脚不再冰冷。
