Simone
钙片跟药物不同，不能按照服用药物的时间服用钙片，钙片的服用时间正确了，钙片才能充分发挥补钙的作用。
最好是临睡前吃，那时吸收好。如果饭前饭后吃的话，建议隔半小时以上即可。
傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃钙片.吃进钙片不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是"早睡早起做运动".另外,适当晒晒太阳.
钙片临睡前吃最好，当然饭后吃钙片也很好的
饭后吃，比较不伤胃，而且吸收好…饭后二十分钟
