Simone
专家提示：一天中补钙的最佳时间，应该是睡前或者是餐后一小时。在夜间，骨骼对钙的吸收率最大，因此在临睡前补充钙剂，可以为人体提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，而且可以减少心脏病和中风等疾病的发生率。
白天补钙的最佳时间是在餐后一小时左右。
一天中补钙的最佳的时间，应该是睡前或者是餐后一小时，因为在临睡前进行补充钙剂，人体夜间的这种钙的代谢，可以提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少，心脏病、中风、哮喘、肺气肿，这些疾病，都会减少它的发生率，同时一天中，骨骼对钙的吸收率最大的时间是在夜间，那么在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降，而造成浪费，胃酸有利于钙的吸收和降解，所以白天补钙的最佳时间，是在餐后一小时左右。
