Simone
白头发一般出现在老人当中，但现在不仅是年龄大的人有这种忧愁，现在不少年轻人也有“白发”苦恼，正值壮年奈何满头白发。那么长白头发是什么原因？
白头发是由于毛乳头的黑色细胞中酪氨酸失去子活力而不能产生黑色素，原先被色素颗粒填充的地方，逐渐被空气所代替，空气泡可产生光的反射而发白。
一旦开始出现白发，白发会逐渐增多，道理很简单，染发机出了问题，很少能修复，只会越积越多。
有的人习惯于在开始出现白发时拔白头发，那没用，拔了后长出新发来，仍然是白的。
从少量白发到大量白发，因人而异，有的人会发展较快，有的会要十数年。
防止白发的方法：
1、头皮按摩法：每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。
头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的；
2、穴位按压法：涌泉代表肾经，它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是，按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程；
3、调节好精神：头发变白有很大一部分原因来自精神压力，保持轻松愉快的心情，不要思虑过多；
4、不良生活习惯调理好：不过量饮酒，不熬夜，保证睡眠质量；
5、食物调理补充必要营养：头发的主要成分是胶原蛋白，因此多食用瘦肉类，豆类等，同时加强维生素C、B及钙，少吃或不吃辛辣刺激性食品；
6、中医食疗：黑豆和黑芝麻常吃，何首乌在医嘱情况下可以服用。
对于上述文章已介绍了白头发的条理方法，患者在平时要多注意保持好的心情和睡眠，注意自我调节，经常参加一些户外运动，增强身体的抵抗力，在饮食上多吃些黑色食物，加强营养的摄入，健康的体魄是抵御白发的最佳武器。
