Simone
白头发主要通过对人体多补充营养物质，来促成头发中黑色素的合成来缓解此种现象。
而且经常锻炼身体，通过促进人体的血液循环，增强抵抗病毒的抵抗能力，来缓解机体功能衰退给人体带来的影响，因此保持适量的运动对治疗白头发也起到有利作用。
同时还要保持一个愉悦的心情，精神保持放松也有利于治疗白头发。
白头发大多数都是由于人体正常衰老而导致的，当机体各项机能代谢减慢，这也会影响头发合成黑色素，从而导致头发变白。
不过也有些青少年出现白头发的症状，主要因为精神压力大，或者是经常性焦虑引发的，以及减肥节食也会导致体内营养物质缺乏，从而导致头发白，这都需要采取一些方法进行治疗，那么，白头发怎样治疗呢？
一、多摄入营养物质
人体通过摄入所需的营养物质，从而补充合成黑色素的元素，缓解头发白的问题。
要保证均衡的饮食，不能总是不吃饭，特别是针对减肥节食的人群，长期不能保持人体有正常食物量的摄入，机体所需营养物质不能满足，这就会影响头发的健康，从而导致变白。
因此一日三餐要均衡营养，多吃肉类、蛋白质含量高的食物，以及维生素丰富的水果也能补充人体所需能量。
二、经常锻炼身体
头发白主要是人体正常衰老所表现的症状，当机体各项机能代谢减慢，其中肾、肝脏器官功能衰退，又会影响人体正常的新陈代谢，进一步导致头发白。
可以通过经常锻炼身体来提高自身的免疫能力，加强人体各项机能的代谢能力，能够有效延缓头发白的症状。
适当的体育锻炼促进身体的血液循环，因而增加头发中合成黑色素细胞的活性。
三、保持放松的状态
当人体长期处于精神压力紧绷的状态，或者是经常生闷气都会导致头发白。
因此需要保持一个舒缓的心情，让自身处于放松的状态，多参加一些户外活动来缓解自己的情绪。
而且当感觉疲惫时，多休息和保持充足的睡眠，也能缓解精神紧张或者是焦虑的状态。
还能通过多做些与爱好相关的事情，和亲人多多聊天都可以起到舒缓心情的效果。
