晚上喝牛奶是比较好的饮食习惯，可以坚持下来。因为众所周知纯牛奶当中还有大量的钙质，另外还含有蛋白质、维生素、铁剂、锌元素素等等，这些营养物质对人体来说都是有益的。适当的喝吃牛奶可以补钙、防止骨质疏松。青少年晚上喝牛奶还可以促进身体快速的长高，所以坚持下来就可以了。
晚上喝牛奶对于睡眠的改善还有一定作用，牛奶是1种营养价值非常高的食物，需要长期坚持才能起到保健的作用。有的人不喜欢喝牛奶，也可以把它换成酸奶或者是奶粉，同样都是有保健的作用。
晚上喝纯牛奶好不好
Simone
发布于 2024-10-13 00:13:52
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