黑芝麻作用和功效是润肠通便以及滋肝补肾，同时也具有益血通乳的作用，在生活中可以适当吃，但是要避免过量吃。
黑芝麻属于是生活中比较常见的一种食物，里面的纤维素以及油脂含量比较多，吃了之后可以起到润肠通便的作用，帮助患者出现大便干燥以及排便困难等症状得到改善，里面的铁离子含量非常丰富，可以起到预防缺铁性贫血的作用。
如果是出现了肾虚所引起的四肢乏力以及精神不振等表现，在通过吃了黑芝麻之后也能起到帮助的作用。
如果是本身存在慢性肠炎以及腹泻的人群，要避免服用。
黑芝麻作用和功效
Simone
发布于 2024-10-09 12:19:11
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