薏米可以打成粉，直接冲水饮用，也可以煮粥，叫红豆黑豆同煮，或者做薏米冬瓜汤，效果都很好。
人体内湿气重的多见症状为疲劳、食欲不振、手脚冰凉、手脚浮肿等，湿气和饮食习惯也是密切相关。
因此平时少吃辛辣油腻的食物，防止暴饮暴食，多晒太阳，平时可以选择一些除湿的食物帮助排出体内水分。
薏米怎么吃最除湿？
Simone
发布于 2024-09-30 16:24:41
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