Simone
女性在经期可以适量吃巧克力。月经期间适量的进食巧克力等高热量甜食，能够增加人体的血液循环、减缓平滑肌收缩、血管痉挛，有助于缓解痛经。
巧克力含有大量的单糖，被消化后糖分会迅速分解，被人体吸收所利用。同时巧克力含有咖啡因，对于女性有痛经，或者失眠所造成的轻微头痛，有一定的缓解作用。
一定要注意，因为巧克力属于高热量食物，经期吃巧克力不宜过多。一次吃的太多，过剩的单糖无法被人体所吸收，堆积的热量就会转化为脂肪，容易使人发胖。
经期无节制的吃巧克力，短暂的升高血糖，会刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，产生刺激食欲等副作用，所以经期是可以吃巧克力，一定要适量。
