Simone
拉肚子是一种常见病,但也不能一拉肚子就吃药,吃多了会加重身体的负担。
拉肚子还能吃什么?事实上,拉肚子还可以吃水果食疗。
拉肚子吃什么水果好,我就在这里为大家介绍几种。
一、苹果
苹果富含单宁和果胶。单宁可以起到收敛肠道、减少排便水份,具有很好的止泻作用。
煮熟后,果胶还能起到止泻的作用哦。
苹果的果肉和果皮中都含有鞣酸,尤其是果皮中有较高的鞣酸成分,果胶主要分布在果肉靠近果皮的部位。
因此,煮苹果止泻的时候千万不要削皮,否则止泻的效果就不那么明显了。
不过要注意的是,生吃苹果可以在腹泻的时候加重腹泻哦,因为未经加热的果胶会起到软化大便的作用。
苹果的煮水法简便易行,你只需将一个连苹果的皮带核切成小块,在水里煮3-5分钟,待水变温后即可食用。拉肚子的朋友一天吃两三次,会慢慢痊愈哦。
不过要注意的是,在煮苹果的水中不要再加汤,因为蔗糖会加重腹泻。
苹果具有很好的保健作用,除了止泻药外,还有健脾健胃、生津止渴,但并非吃多了越好,摄取过多的果胶和鞣酸会引起腹胀哦。
二、荔枝、荔枝能起到补脾益肝,补血安神的作用。
如有脾虚、腹泻、胃痛等症状,不妨吃点荔枝。
荔枝富含葡萄糖,还可以加速血液循环,补血健肺呢。荔枝性燥,尤其适合胃寒体虚者食用。
三、石榴、石榴中含有多种维生素和人体所需物质,如维生素C、维他命B、碳水化合物、钙、磷等,对于久泄久泻、便血、脱肛等都有很好的效果。
