每天坚持锻炼七分钟，与那些每天根本不进行锻炼的人比，当然有效果了。
每天七分钟，虽然只能做一些简单的动作，完成一些运动前的热身运动，但是长期下去怎么样都会有效果的。
现在提倡的是每天要保持一个小时左右的时间用来运动，确实时间不够充足，最好能每天够抽出半个小时以上的时间来进行锻炼，这样效果可能会更好一些。
每天七分钟锻炼有效果吗
Simone
发布于 2024-08-31 17:04:29
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