锻炼右脑的方法包括左侧运动训练、观察训练、思维图像训练、音乐训练等,具体如下:
1.左侧运动训练
右脑主要负责掌管左手、左脚等左侧肢体,经常运用左侧肢体亦可以帮助开发、锻炼右脑,生活中可以通过左手写字、左手刷牙、左腿进行踢跳等方式增强左侧肢体灵活性,从而锻炼右脑。
2.观察训练
由于右脑是潜意识帮助人体处理信息的,因此可以通过冥想方式帮助锻炼右脑,冥想主要是指闭上眼睛想象刚刚看到的车子、马路、花草、树木等事物具体形象,以此方式增强右脑处理信息的能力,间接锻炼右脑。
3.思维图像训练
由于右脑的理解、记忆通常是以图像方式进行的,故可通过绘画的方式锻炼右脑,绘画是通过在纸上无序地画出各种图形,画完后迅速浏览一遍,然后在他人提问下,回答图形的具体形状、位置和数量,以此锻炼右脑识别信息和瞬间记忆的能力。
4.音乐训练
右脑主要负责音乐、情感等工作,生活中可以通过自主学习各种音乐器械,如钢琴、小提琴、笛子等,以帮助开发、锻炼右脑。