21天减肥法对于减肥是有很明确的效果的，但是因为需要控制饮食，比较难以坚持。
在这21天的前三天是不进食物的，饥饿难忍可以喝水，中间八天可以适当吃一些水果来充饥，之后的十天可以进食，但是每餐只能吃六成饱。
有一些采用该减肥方法减肥成功的，在减肥过程中出现头晕、乏力、心慌、出汗、腹痛等不适，难以坚持，因而该方法弊端很大，需要慎重选择。
21天减肥法真实案例
Simone
发布于 2024-08-17 23:21:58
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