Simone
颈椎病的患者枕黄豆枕头，对于颈椎病的恢复有着很大的帮助作用。除了枕黄豆枕头以外，患者应该调节自己的床，应该睡硬板床，这样对于颈部的恢复也是很有帮助的。
颈椎病的患者平时生活中，一定要从根本上来改正自己的不良习惯，不要长时间的坐着玩手机或者伏案工作，改正不良的生活习惯。
每天对颈部进行局部的热敷，平时活动活动颈部可以对颈部进行锻炼。另外，患者可以每天进行适当的体育锻炼，适当的锻炼可以增强体质增强的抵抗力和免疫力。
但是，一定要注意运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。患者平时生活中应该养成一个良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于颈部的恢复有着很大的帮助作用。
饮食结构上，患者应该多吃一些营养丰富，清淡易消化，高蛋白质，高钙的食物，如鸡汤，排骨汤，海带鱼，豆制品等等。另外，患者应该多一吃些新鲜的水果或者蔬菜。
