Simone
近来,很多朋友都觉得自己近来特别怕冷,就算是穿得很厚,还是觉得很冷,老是手脚冰凉,所以天天都不想出去。
风寒侵袭人体、身体虚弱都是因为突然怕冷导致的,平时要积极调理。
所以突然间怕冷是什么原因造成的?下面将为你介绍。
1、风寒感冒当温度下降,或是季节交替时,如果不注意保暖,就会患上风寒感冒,这样就会导致胃寒怕冷。这个时候要看是否有发烧,出现发烧症状要及时退热。
风寒感冒会导致怕冷,可以喝一些姜汤,方法是把生姜切成小块,煮成汤,再加少量红糖,可以起到驱寒保暖的作用。
2、气血不足。
平时生活中,如果长时间饮食不规律,喜欢吃生冷刺激的食物,或是疲劳过度,就会导致气血不足,出现气短乏力、食欲不振、胃寒怕冷的症状,可以吃一些桂圆肉、乌鸡、莲藕、红枣、薏米等食物,能起到补气养血的效果。
3、内分泌失调,长期生活不规律,睡眠不足会导致内分泌失调,面部出现色斑、月经不规律、怕冷等症状。
要加强身体锻炼,提高身体素质,养成良好的生活和饮食习惯。
4、心理紧张的焦虑会导致交感神经兴奋,导致身体潮热出汗、发冷、尿频、手抖等症状。
紧张的情绪要及时得到缓解。
5、不适当的减肥假如有过度减肥、节食的情况,会导致体内营养和热量不足,身体会出现怕冷的症状,所以要科学减肥,不能过度节食,抽脂手术也要慎重。
风寒感冒、气血不足、内分泌失调、风寒感冒等都会导致身体发冷,如果是由于风寒感冒所致,可以喝姜汤,具有驱寒保暖的作用。
气血不足导致身体发冷,应该吃一些有补气养血作用的食物,内分泌失调的人要注意生活方式,每天都要保证充足的睡眠。
