虾皮是含钙量较高的食物。虾皮中富含钙元素，是鸡蛋和鱼的几十倍。既能补充钙剂，又能防止老年人缺钙，还能预防骨质疏松。还有芝麻，芝麻中除了富含蛋白质外，还富含钙元素，能使骨骼更加强壮。牛奶也是，牛奶里面所含钙的比例也比较丰富，还能促进钙的吸收。海带、紫菜、海参都具有补钙功效。
什么食物含钙最高
Simone
发布于 2024-07-31 18:56:12
542 阅读
