早上吃完早餐后吃苹果最好。
中医的研究理论讲，脾胃活动最旺盛、人的阳气于早晨八九点钟是开始比较活跃的，这个时间段人体容易吸收各种的维生素和养分。
但到晚上的时候吃水果反而不利于消化，晚上苹果吃的多了，也易使苹果中富含的糖分转化成脂肪在体内积累。
所以，吃苹果最好选择早上吃，早饭前半小时或早饭后半小时内吃最好。
每天吃苹果的最佳时间
Simone
发布于 2024-07-22 03:11:10
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