Simone
孕妇DHA并没有明确规定哪个牌子好，只要是选择正规的品牌都是可以的。
一般来说，DHA是大脑重要组成成分，可以从一定程度上优化胎儿的大脑锥体细胞磷脂构成成分，促进胎儿大脑发育效果。此外，DHA能帮助胎儿视网膜的发育，所以孕妇吃DHA还能促进胎儿视力发育。
除此之外，DHA属于一种人体所必需的脂肪酸，不仅能增强记忆力与思维能力，对于增强心理承受力，预防孕妇产后抑郁症的发生也有一定的帮助。
DHA主要存在于海鱼以及海产品中，但是像花生，瓜子，腰果，开心果中，芥菜籽油、亚麻油中的含量也是比较高的，建议孕妇可以适当食用。此外，孕妇在日常生活中也要注意营养均衡，多吃肉类、蔬菜、水果等食物，避免辛辣刺激的食物，要注意多休息，保持心情愉悦。
