足疗具有促进血液循环、疏通经络的功效;具有加速新陈代谢、改善睡眠、消除疲劳、提高免疫力、改善手脚冰凉的作用。
具体分析如下:
做足疗主要是做足底按摩。具有促进血液循环、疏通经络的功效。
脚距心脏比较远,脚部的末梢循环产生的障碍,很可能会导致血液循环不通畅。
通过做足底的按摩,可以帮助足底的血液循环更加通畅,还可促进全身的血液循环,加速新陈代谢。
足底的穴位比较多,足底的神经也比较丰富,通过做足底的按摩可以很好的刺激足底的反射区,帮助调节神经,改善睡眠。
足疗可以使体内产生的乳酸及时排出体外,缓解肌肉酸痛,从而消除疲劳。足疗通过按摩相应部位,可以疏通经络,使脏腑调和,从而提高免疫力。足疗可以舒筋活络,改善身体的末梢循环,能够改善手脚冰凉现象。
足部有外伤、感染、溃烂或癣症时,不可以做足疗。
建议:饭前半小时内,饭后1小时内,不可以做足疗。
每次做足疗的时间以30分钟至45分钟为佳,不宜过长,一般不超过60分钟。做完足疗后,应注意适当补充水分。