Simone
冬天减肥比夏天减肥要好。
这是因为冬天寒冷,而人们喜欢吃高能量的食物,比如说吃火锅烧烤等等,那些全部都是肉类。
因为吃了身体感觉暖洋洋的,不知重量,体重也增加了,尤其是冬至、圣诞节、元旦、春节、等节日里,家人都会准备好多吃的,大多数都是肉。
所以大多数过完冬天,才发现衣服居然不合身了。而且冬天大家通常都较懒。爱睡懒觉,喜欢窝在暖暖的被窝里面。这就使运动量越来越少了。
所以冬天只要控制饮食,适量运动,通常体重都会下降下来。
而且冬天减肥也有好处1 低温冬天寒冷时,我们的身体会自动消耗大量的能量,来保持身体的运作,相比温暖的夏天,因为天气炎热,身体不会自动消耗能量。
因此,如果你在冬天减肥,你会得到一种加速减肥的效果。
2 新陈代谢高因为冬天身体烧得很厉害,也可以说冬天我们会觉得冷,身体会自动提供热量,所以新陈代谢的能力就会提高,体内多余的脂肪燃烧起来,这时如果减肥,坚持这个水平的良好营养,效果是显而易见的!3 合成器代谢速度快冬天的脂肪合成速度快了2到4倍!而且脂肪分布装置的速度还不到10%。
人血、胆固醇值在冬季通常较高,而春季和初夏则较低。因此,冬季通过脂肪吸收剂和胆固醇水平大大提高了效果。
冬天可以控制饮食来减肥,但是冬天也不是说不能吃肉,适当的吃一点对自己的身体有好处。
只是控制食量,然后吃完不要一直坐着或者躺着。
减肥贵在坚持。
