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晚上睡前喝牛奶会长胖吗?

晚上睡前喝牛奶会长胖吗?

晚上睡前喝牛奶基本上是不会长胖的,因为睡前喝一杯牛奶对身体是有好处的,可以帮助您的身体排毒,但是尽量不要喝糖分高的,很容易长胖,平时饮食也不要吃甜食,要注意运动,不能吃完饭之后就坐着,这样很容易肚子长肉,马上高考了,这段时间不要减肥了,要注意营养均衡。