早上空腹喝牛奶是可以的，因为牛奶是优质蛋白质以及微量元素含量丰富的食物，对身体的健康是有益处的。但是每个人的体质不同，有的人胃不太好，或者是对牛奶过敏，或者缺乏乳糖酶。那么空腹的时候喝牛奶，就有可能会表现出胃胀或者腹泻、腹痛，大便稀等表现，最好是吃饭的时候适量的喝牛奶，或者在饭后一小时左右再喝牛奶，因为可以减少对胃肠黏膜的刺激，胃不太好的人平时要保持饮食规律，尽量多吃一些有养胃作用的食物，同时要保持心情舒畅，防止吃刺激性的食品和过于油腻的食物。
早上空腹喝牛奶可以吗？
Simone
发布于 2024-10-06 16:41:11
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