Simone
女性来例假是一个正常的事情，这个阶段的女性只要做好一些个人的护理工作即可，但女性在来例假的时候有些食物是不能吃的，那么女性来例假不能吃什么食物呢?很多的女性都不太知道，通过下面的介绍我们来了解一下。
1、女性在来例假这段期间内，千万不能吃冰淇淋和一些冷饮，如果想吃一定要忍着，因为冰淇淋和一些冷饮食物，容易导致女性例假出现经血不畅的情况，严重者还有可能引起痛经，所以这个阶段的女性千万不能吃这些食物。
2、对于一些比较辛辣的食物女性在来例假时，最好也不要吃，这些食物容易让女性体内的正常水平受到刺激，从而让血液出现流动比较快的情况，这时就会刺激子宫的内膜，很容易出现痛经，这也是很多女生在例假期吃了辛辣食物会引发痛经的原因。
3、如果女性不是长期食用海鲜的话，在例假期间不要轻易吃一些海鲜，如果有的女性身体体质比较差，抵抗力比较弱，这时很出现一些不适的症状，所以，女性在例假期间一定要适当忌口，千万不要吃一些生猛的海鲜食物。
4、一些属于酸性蔬菜和水果女性在例假期间还是不要吃的为好，因为这些具有一些止血的功效，所以女性在经期最好不要食用这些食物，这样可以避免出现食用比较多的酸性水果，导致经血出现流通不畅和痛经的情况。
关于女性来例假不能吃什么食物的大致介绍就是上面介绍的这些，女性在例假期间一定要合理的饮食，同时还要给身体做好保暖工作、多吃一些比较热呼的食物，只有这样女性才能远离痛经和经期不适的情况出现。
