Simone
蜂蜜水，简而言之就是用蜂蜜加入一些水溶液，冲泡的一种饮品，可能大多数的人都喝过，尤其是女性，常喝蜂蜜水对皮肤和身体都大有好处，不过蜂蜜水也有一定的坏处，下面我们来了解一下喝蜂蜜水的好处和坏处。
喝蜂蜜水的好处
护肤美容，新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。
恢复疲劳，尤其是熬夜后，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
促进消化，研究证明，蜂蜜水对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。
动物实验证实，蜂蜜水有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。
提高免疫力，蜂蜜水中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。
实验研究证明，用蜂蜜水饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
改善睡眠，蜂蜜水可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。
蜂蜜水中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。
喝蜂蜜水的坏处
1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙，晚上睡前喝白开水，可以为身体一夜的新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。
2、把蜂蜜水作为清晨第一杯水，不利健康，饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
3、高温冲饮蜂蜜水，如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
4、过量食用，则可引发糖尿病+龋齿，长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。
