Simone
2岁宝宝晚上不睡觉可通过改善环境、治疗相关疾病等方法改善睡眠。
1.改善环境：如果宝宝白天睡觉太多或睡前精神比较兴奋，或生活的环境比较嘈杂等，容易导致晚上不睡觉。可以通过保持卧室的安静、拉上窗帘保持室内光线适中、控制室内温湿度以维持在二十度并且湿度为50%左右的舒适环境，白天尽量减少睡觉时间，睡前避免过于兴奋，有助于睡眠。
2.治疗相关疾病：宝宝胃肠功能尚未发育完善，如果宝宝白天进食过多或进食不易消化的食物，容易导致消化不良，腹胀不适，会影响晚上正常睡眠。平时注意给宝宝进食清淡容易消化的食物，避免进食过于油腻的食物。
2岁宝宝正处于生长发育的时期，需要的营养元素比较多，如果没有及时补充维生素D或晒太阳少，容易导致身体缺维生素D发生维生素D缺乏性佝偻病，导致神经肌肉兴奋性增高，晚上难以入睡。这时可以通过补充维生素D促进钙的吸收来改善。
家长如果能排除生理性原因，及时带宝宝到正规医院儿科就诊，明确病因后，积极治疗。用药时，在医生的指导下使用，不要盲目自行用药。
