Simone
睡觉期间最好不要吹空调，降至一定温度后及时停止，在开空调期间，衣服要穿戴好，尽量将所有的部位遮挡，以免引起着凉。
坐月子是尽量不要直接吹空调，毕竟产后身体还是比较虚弱，很容易受到风寒的影响。坐月子期间是可以开空调的，开空调则要温度适宜。
建议在坐月子期间洗过头发，一定要及时的用吹风机，用温热的风进行吹干，也可以用干毛巾对湿的头发进行擦拭，吸取水分，要做好头部的保暖工作，注意不要着凉，切记在坐月子的时候不要用冷水，也不要很勤快的洗头，因为在坐月子的期间，身体的各项功能还没有很好的恢复，不要过度的疲劳。
既往传统的观念认为坐月子期间洗头会有很多问题，所以比较保守，甚至以前都不能通风，不能吃新鲜蔬菜水果。通常而言，女性在坐月子期间是可以洗头。
产后为了增加泌乳量，可以适当的吃一些液体含量比较多的食物，比如说像鲫鱼汤，猪蹄汤，鸡汤，通过液体量丰富食物的摄入，为机体提供丰富的水分，非常有助于促进乳汁的分泌。
一般建议在产后坐月子期间，可以多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋或是虾肉等含有高蛋白的食物。坐月子的饮食，要温热，易消化，荤素搭配，粗细交替。
