运动的作用：
1、增加肺部功能，可使肺活量增加，提高肺吸收氧气、排出二氧化碳的能力，提高血氧饱和度。
2、提高心肌收缩力，增加每分搏出量，降低休息时的心率，促进血液循环，加速体内代谢废物的排出。
3、运动有助于减肥，如跳绳、游泳、慢跑等都是很好的减肥运动。
4、增加大脑灵活性，延缓衰老，预防老年痴呆。
5、运动可使人的心情放松，减压。
运动的作用？
Simone
发布于 2024-09-23 10:06:20
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