Simone
一、产后乳房疾病 原来,是妈妈在给童童喂奶时,乳头有破裂症状,导致童童吸奶时把血一并吸进体内,后因肠胃受到刺激,又把"血奶"吐了出来。
这告诉各位妈妈们,产后要注意乳房保养,否则容易落下一堆"乳房病"。
以下几种常见的产后乳房疾患,妈妈千万别忽视:
1、乳头皲裂 妈妈喂奶姿势不对,宝宝在吸乳时易咬伤妈妈乳头,从而使妈妈乳头表面出现裂口,甚至有血液渗出。
自乳头破裂后,妈妈喂奶时会有撕心裂肺的感觉,极为痛苦,如处理不当还会引起乳痈。
2、乳房胀痛 部分妈妈产后乳汁分泌多,但由于没及早喂奶给宝宝吃或喂奶时间太短,导致乳汁无法顺利排出,淤积在乳腺管内,使乳房变得肿胀,引起疼痛。
3、乳房下垂 妈妈在哺乳期后可能会出现乳房下垂的情况,主要原因是突然停止哺乳,身体激素水平降低,使乳房纤维结缔组回缩不全,导致乳房松弛而下垂。
4、乳腺炎 妈妈乳头皲裂、乳房过度充盈很可能会继发乳腺炎,出现乳房红、肿、热、痛的症状,另外,乳房局部也有肿块形成。
二、怎么避免产后乳房下垂 乳房是妈妈们美丽与魅力的象征,为保持乳房坚挺迷人,妈妈产后要做好护理。那产后要如何护理乳房呢?get起5个妙招,轻松塑造胸部完美线条:
1、喂奶方法要正确 在哺乳期内,妈妈要选择正确的喂奶方式,以防止乳头疾病的发生。
喂奶时,妈妈须先将乳房托起,再用乳头逗宝宝下唇,等宝宝张开嘴后将乳头及乳晕一起塞入,让宝宝慢慢吸乳汁。
宝宝吃饱后,妈妈记得要轻柔地将乳头从宝宝嘴里移出。
2、吃丰胸食物 产后妈妈要注意营养的均衡摄取,尽量不挑食,如想胸部变得更丰满,可多喝鸡爪花生汤、鲜奶炖燕窝、花生炖猪蹄、双胶糖水等。
3、保持乳房清洁 产后乳房开始分泌乳汁,宝宝吸乳汁后乳头周围可能会有垢痂形成,此时,妈妈可把植物油涂抹在乳房上,让垢痂变软,然后再用湿布沾碱性的肥皂水将乳房清洗干净。
4、进行乳房按摩 为防止乳房下垂,妈妈睡前可对乳房进行按摩。
具体方法是将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩,每次10-15分钟。
5、做产后健胸操 妈妈产后若想乳房结实丰满,最好坚持做健胸操,如做简单的扩胸运动、仰卧起坐、俯卧撑等,以帮助锻炼胸部肌肉,防止胸部下垂。
三、产后乳房护理错误方法 很多宝妈都发现哺乳期过后,自己原本丰满的乳房居然变小了,甚至还有一点下垂的征兆,这可让人有点欲哭无泪了。
其实,针对轻微萎缩或下垂的乳房,是可以通过产后护理来改善和恢复的哦。
想恢复成哺乳前的挺拔双峰吗?
速速前来Mark吧! 妈妈产后常常担忧,乳房下垂,变形等等,于是想尽各种办法护理,让乳房挺拔起来。
但是,有的妈妈却使用了错误的方法,以致乳房变形。
妈妈在妊娠期最好别犯护理乳房的4大错误: 错误1:强力挤压乳房 乳房受外力挤压,内部软组织易受到挫伤,从而出现增生,另外,乳房经常被挤压外部形状可能发生变化,出现双乳下榻的情况。
错误2:佩戴不合适的文胸 文胸太紧会影响乳房血液的回流和乳汁的分泌,妈妈最好别在哺乳期佩戴不合适的文胸,避免造成不必要的伤害。
错误3:让乳房受热水刺激 乳房周围血管密布,不宜受过热的水刺激,妈妈千万别乱信丰胸方法,冲凉时用热水直接冲洗乳房,导致乳房软组织松弛。
错误4:用手乱揉乳房 妈妈在喂奶时应将乳房托起,喂完奶后最好不要用错误的方法乱揉乳房,因为这样极易导致乳房松弛下垂。
四、产后乳房护理怎么选文胸 大概产后约1个月,乳房会渐渐回至怀孕7个月时的大小,由于乳腺间的脂肪逐渐减少,会使胸部出现下垂的情况,而选择合适的文胸可以令身型更容易恢复哦。
来看看产后文胸要怎么挑选和护理吧!
1、必须大小合适 产后妈妈乳房比少女时期更为娇弱,如果不注意保养,极易出现胸下垂。
为避免因佩戴不合适的文胸导致乳房下垂,在购买文胸时尽量选紧贴皮肤的文胸。
2、尽量带有钢圈 产后,为防止乳房下垂或外扩,妈妈最好穿"支撑力好"的文胸,如带钢圈的文胸。
另外,妈妈在喂奶时也要穿文胸,因为文胸可给予胸部足够的支撑力。
3、干爽舒适易清洗 妈妈分娩后乳头会变得敏感,容易分泌出乳汁,在这种情况下,妈妈最好选择干爽舒适又容易清洗的文胸,因为这样既能保持乳头与胸部干爽透气,又能让残留的在文胸上乳汁尽快被清洗掉。
4、单手脱穿更方便 妈妈在哺乳时需要一手环抱宝宝,为使喂奶方便,妈妈最好购买单手穿脱容易的哺乳文胸。
