Simone
午睡睡不着，可能与环境因素、夜间睡眠时间充足、精神压力大等非疾病因素有关，也可能是颈椎病、神经衰弱等疾病导致的。需要进行鉴别，根据具体病因进行针对性治疗。
一、非疾病因素：
1.环境太过于吵闹：所处的环境太过于吵闹，影响身体进入睡眠，便会出现午睡睡不着的现象。可能伴有心情烦躁、暴躁等。可以通过自我调整的方式改善，例如戴耳塞、到安静区域休息等。
2.夜间睡眠时间充足：部分人群在生活中有着良好的作息习惯，早睡早起，夜间睡眠有8个小时，甚至10个小时，机体得到了足够的休息时间，第二天精神状态较好，工作效率可能也比较高，此时强行去午睡可能是睡不着的，通常是正常的生理现象，无需特殊处理。
3.精神压力大：有的人由于工作比较繁忙、学习任务重，精神压力自然比较大，而且没有及时释放压力，这个时候去午睡，可能不能睡着。建议通过听音乐、跑步、旅游等方式散散心，释放压力，调节不良情绪。
二、疾病因素：
1.颈椎病：长时间低头工作不活动，使颈椎压迫局部神经及血管，诱发颈椎病，从而出现午睡睡不着的现象。同时还可能伴有头晕、颈部发僵等症状。遵医嘱使用肌肉松弛药物治疗，例如盐酸乙哌立松片、盐酸替扎尼定片等。
2.神经衰弱：经常存在压力过大等不良情绪导致神经衰弱，影响正常睡眠，便会出现午睡睡不着的现象。同时还可能伴有手指麻木、无法集中注意力等症状。应遵医嘱使用营养神经药物治疗，例如谷维素片、维生素B12片等。
3.其他疾病：午睡睡不着也可能与抑郁症、腰椎病、糖尿病、消化不良等原因有关，部分患者可伴有情绪低落、头晕、头痛、腹胀等症状。建议配合医生通过心理测试、腰部CT、血常规、尿常规等检查进行诊断。
平时保持良好心态，少食多餐。适当进行有氧运动，不要长时间久坐久站，避免影响正常的睡眠。
