您的位置首页百科问答 体育热身运动有哪些 Simone 发布于 2024-07-27 13:29:37 531 阅读 体育热身运动有头部运动、肩部的运动、腰部运动、左侧腰拉伸、弓步压腿、右侧腰拉伸、体转拉伸、原地高抬脚、原地勾腿跳、开合跳、侧压腿等。一般在做体育运动锻炼时,通常会加快体内的循环,在运动的时候会导致心肺和肌肉的复合能量加大,但是在做体育运动前需要做热身运动,不仅可以预防受伤,还可以改善代谢的过程。