Simone
胃不好是不少人的通病，想要养好胃的话可以从饮食方面下手。以下为大家介绍了四款家常菜，胃不好的人常吃有助养胃。
如果你胃不好的话，不妨自己动手烹饪食用，坚持食用有不错的养胃效果。那么，胃不好的人吃什么菜养胃？看看下面介绍。
1、肠胃不好吃胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的,又吸收了炖肉的香气,味道更好。
不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
这道暖胃蔬菜重点推荐给患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可以榨汁饮用,做蔬菜沙拉等。
2、肠胃不好吃红薯：红薯本身就有养胃的作用，其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲。
但红薯能促进胃酸的分泌,所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜常吃。
平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
3、肠胃不好吃菠菜：中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。
在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。
而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
4、肠胃不好吃莲藕：莲藕偏凉性，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效，并且对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助，是胃病患者的滋补佳品。
5、肠胃不好吃包心菜：包心菜含有的维生素C等营养成分，有助于止痛及促进溃疡愈合，是健脾养胃、解毒消肿的好菜品，卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煮也不失为好方法，可以减轻胃病的疼痛，含有的维生素可以保护黏膜细胞，对胃火及胃溃疡的预防有一定的帮助。
通过上文的介绍，相信大家对胃不好的人适合吃的食物都有了大致的了解。
除此之外，文中还介绍了一些养胃护胃的方法，这些仅供大家参考。
若是胃部不好，平时要注意养成良好习惯，注意养胃。
