Simone
不过敏的话，孕妇是可以吃坚果的，但要注意适量，在平时要注意调整饮食。
孕期胎儿的生长发育速度快，孕期妇女的膳食应由多样化食物组成。坚果的营养成分丰富，含有油脂、蛋白质以及维生素E、磷、钙等维生素和矿物质，能够补充多种营养素，有利于胎儿的健康发育，所以孕妇还可以吃坚果的。
但是坚果的脂肪含量较高，要注意适量，不要一次性摄入过多，以免加重胃肠负担。要注意食物种类多样化，比如蔬果类、豆类、谷物、肉类、蛋类等，保证自身营养均衡。要避免暴饮暴食，避免出现营养不良的情况。
在平时要注意饮食规律，不要过饱或者过饥，做到细嚼慢咽。要保持良好的心态，避免精神压力过大。注意休息，不要进行剧烈运动和重体力劳动。同时要定期产前检查，以了解胎儿生长情况。
