吃饭是再平常不过的事了，但饭后有什么需要注意的呢？
吃饭就是为我们补充能量，一旦有大量食物进入肚子，就会有饱胀感，所以不得暴饮暴食，对肠胃不好。
1、 吃饭后不得平躺下，因为食物要经过食道蠕动进入胃部，所以躺下会阻碍食物的流动。
2、 尽好不喝水，因为食物进入胃部需要消化，一旦有水渗入，就会导致胃酸变淡，影响消化。
3、 不得剧烈运动，因为在摄入食物后，剧烈运动会导致腹部剧痛，也还会引起消化不良。
务必不能平躺，这对消化食物极其不佳，对胃不好。
饭后有哪些注意事项
Simone
发布于 2024-06-29 20:34:09
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