夜晚照顾宝宝,为了不影响别人睡觉,小夜灯堪称神器。但是一直都有一些关于“开灯睡觉会影响宝宝视力发育”、“宝宝开灯睡觉危害大”的说法,把宝妈宝爸弄得焦急不安,开灯睡觉到底对宝宝有没有危害?宝宝以后的视力真的会影响吗?那么今天我们来谈谈小夜灯。
1、不停开小夜灯对宝宝有影响吗?
持续开着小夜灯睡觉,会使宝宝出现日夜颠倒的情况。
大部分宝宝在出生3个月之前是分不清白的天和黑夜的,一般都是睡着了就吃饱了睡。
但是随着月龄的增加,3个月左右开始逐渐接受昼夜变化。
假如晚上在家还一直开着夜灯,室内的光线会使宝宝分不清昼夜,而且晚上还会出现兴奋不安的状态,白天也会因睡眠不足而无法入睡。
只要日日夜夜颠倒,家长就可以真的受了。
为使宝宝不会出现昼夜颠倒的情况,家长白天需要拉上窗帘,保持自然光线,在室内活动时,不必降低音量,也不必刻意避开宝宝。
晚上宝宝需要家长照顾(换尿布、哭闹),可以开一个小夜灯(宝宝睡觉时要关掉),或者借助其它房间的微弱灯光哄睡宝宝。尽可能地保持环境安静,减少社交活动等。
2、宝宝习惯开灯睡觉呢?
1)调光灯泡
假如突然关灯让宝宝睡着,宝宝可能一时无法接受。
可用可调光的台灯或夜灯,慢慢调暗,改变灯光亮度,直至宝宝入睡后再关灯。
2)小灯泡
小夜灯的微弱亮光,既能使周围不完全暗下来,也不会影响宝宝的睡眠。
但不能把小夜灯放在宝宝的床头,尽量远离宝宝。等到宝宝睡熟了,要及时关掉。
3)转移注意力
睡前可以为宝宝唱摇篮曲,或者讲故事,把宝宝的注意力转移到灯光上。
让宝宝慢慢停止对灯光的依赖,可以关灯睡觉。
3、使用小夜灯要注意什么?
灯光弱而与月光有一种小夜灯,目前尚无任何研究证据表明,这会对宝宝的身体发育产生不利影响。
因此,担心晚上的灯光会影响宝宝的身体发育,而在犹豫不决到底要不要使用的家长们可以放心,但使用小夜灯时还需注意以下几点。
1)习惯性问题
许多宝宝已经习惯了夜灯,一般不会接受黑暗的环境;而习惯了黑暗的宝宝,又会排斥夜灯的光线。
总之,这是个习惯的问题。因此,使用不能使用小夜灯也要看宝宝的实际情况。
2)质量产品
市面上出售的夜灯种类很多,光的颜色、亮度和柔顺程度各不相同,家长在选购时一定要留意购买那些大品牌的灯泡,质量有保证,光亮柔和,不刺眼。
3)地点布置
尽管灯光微弱、柔和,但在使用过程中也要避免直射宝宝的眼睛。
试着把小夜灯放在远离宝宝床头的地方,条件允许时,甚至可以放在走廊或者隔壁房间里,借来一点光。