Simone
来例假能适量吃巧克力，注意不要过量食用。
例假指月经，女性在来月经期间体质会有所下降，可以适当增加饮食营养，多吃一些含蛋白质及热量丰富的食物，可以适当增强体质。巧克力中含有丰富的热量及脂肪、糖分等，所以月经期间女性可以适量食用，但要注意不要食用过量。
但月经期间女性要注意避免食用生冷和辛辣刺激的食物，以免增加胃肠道不适症状。一般状况良好时可以进行适量的身体运动，有利于增强体质。但是要避免剧烈运动及从事重体力劳动，禁止同房及盆浴，避免进行阴道操作及常规手术等，以免造成感染。
女性在来月经期间要注意保持个人卫生，经常更换卫生用品以及内裤，每天需要清洗外阴，以保证外阴清洁。但当出现月经量过多、经期延长等情况时，需要及时去医院就诊，以及早查明原因，必要时需要积极处理。
