Simone
我的腿看起来非常的粗，穿裤子显得非常臃肿，我今年已经22岁了，我不知道该如何快速的瘦小腿呢？
减肥都是有一个过程的，也是非常漫长的，需要长时间的坚持才能够达到瘦小腿的效果。
在平时生活当中最好可以科学的减肥，比如控制饮食和增加运动锻炼。
建议
可以做一些有氧运动，比如踢毽子，跳皮筋，跑步等等。
这些运动可以将膝部，腰部，腿部等等的部位，得到充分的锻炼，也能够促进新陈代谢，加速全身的血液循环，增加肺活量，也是能够起到减肥的效果。
注意事项
在饮食上需要少量多餐，尽量吃高蛋白高维生素，清淡的饮食，不要吃高油，高脂肪的食物。
