跑步机能减肥的。在家用跑步机跑步可以减肥，对女性而言,坚持在家用跑步机锻炼确实能够塑身美体，能有效提高心肺功能,增强四肢力量和协调，配合饮食能够瘦身美腿。
建议
建议少吃高脂肪高糖分的食物。高脂肪高糖分是减肥的大忌，这些食物可以稍微地吃一些，但是不能多吃，以免人体摄入过多的热量，当这些多余热量无法被消耗时，就会被转化为脂肪，导致人体肥胖。
注意事项
注意餐前20分钟喝一大杯水或淡茶，不喝甜饮料，尽量不吃零食和甜点。若非不得已，拒绝任何酒类。
跑跑步机能减肥吗
Simone
发布于 2024-10-23 03:26:08
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