Simone
坚持每天吃苹果的好处，主要包括润肠通便、补充营养、保护眼睛等好处，但是不建议吃太多。
1、润肠通便：苹果是比较常见的一种水果，当中含有丰富膳食纤维，每天坚持吃苹果，能够促进胃肠道蠕动，有助于改善或者是缓解便秘，帮助人体清理肠道中的毒素。
2、补充营养：当中含有各种营养元素、矿物质，适当吃苹果能够补充身体所需要营养成分，有助于提高自身免疫力和抵抗。
3、保护眼睛：苹果当中含有大量的抗氧化剂，能够保护眼睛，而且也可以起到美容养颜作用。
除此之外，还具有促进消化，促进发育等作用。但是不要一次性吃太多，否则就有可能会增加胃肠道负担，引起腹部不适。
