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橄榄油功效是什么,要注意什么

橄榄油功效是什么,要注意什么

橄榄油通常可以起到改善消化功能、润肠通便,延缓衰老等多种的功效,需要合理的食用。

1、改善消化功能:其中含有丰富的维生素和膳食纤维等多种的营养成分,有利于增加肠胃蠕动力量,从而可以提高自身的消化功能,缓解消化功能障碍。

2、润肠通便:一般可以改善身体出现的便秘,可以起到良好的润滑肠道作用,有利于促进身体排便。

3、延缓衰老:其中含有丰富的维生素含量,可以起到抗氧化的作用,有利于延缓身体衰老,可以防止身体衰老提前。

除此的功效以外,还可以起到强身健体等功效,要避免过多的食用。