您的位置首页生活百科

健脾养胃粥

健脾养胃粥

1、小米粥 每天坚持熬一碗,很有效。《本草纲目》说,小米;治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。煮粥时一定要先烧开水然后放入小米,煮先沸煮,然后文火熬,汤粘稠后即可。

2、山药莲子粥 适用于脾虚,山药补肺脾肾,益气生津,莲子健脾补气补心安神,两者同用加强补脾胃,且对心肾有益。

3、莲子芡实粥 可以镇静神经,养心安神,能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

4、红薯粳米粥 红薯性味甘平,具有补中和血、益气生津、宽肠胃的功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。