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除湿最好的食物有哪些

除湿最好的食物有哪些

日常生活中祛湿功效比较好的食物还是比较多的,比如赤小豆、红小豆、芸豆、扁豆、山药薏米、芡实、冬瓜等。

这些食物一般药性比较甘淡,具有利尿祛湿的作用,可以有效祛除体内的湿气。

对于人体湿气重的情况,除了食物调理外,也可以通过一些运动疗法,可以通过大幅度的运动,通过排汗的方式,也能起到一定的健脾祛湿的作用。